مدی بازی

چه از رنگ ناخن استفاده کنید، چه بدون لاک یا رنگ ناخن بی رنگ را دوست داشته باشید، داشتن ناخن های سالم و قوی قدرت آفرین است. ناخن های سالم و حتی نتایج مراقبت خوب از کوتیکول ناخن در واقع یکی از آن تقویت کننده های قوی اعتماد به نفس است که خیلی به آن بی توجهی می شود. درست مثل پوشیدن یک جفت لباس زیر فانتزی جذاب یا پوشیدن جوراب های زیر چکمه است.

مراقبت از ناخن چه نوعی خودمراقبتی باشد و یا صرفاً یک مراقبت معمولی باشد، نگه داشتن ناخن ها در بهترین حالت یک سرمایه گذاری ارزشمند است. فراموش نکنید که داشتن ناخن های سالم نیاز به سرمایه گذاری زمان دارد، نه پول.

بهترین راه برای داشتن ناخن های قوی تر و بلندتر، بیشتر از تغییر عادات سبک زندگی است. اما داشتن ناخن های سالم همچنین به کنار گذاشتن برخی عادات بد کمک می کند. برای نکات قابل انجام و مفید برای ناخن، با متخصصان در مورد بایدها و نبایدهای روزمره مراقبت از ناخن و استفاده از لاک ناخن صحبت کردیم. این مراحل را دنبال کنید. مطمئن باشید قبل از اینکه متوجه شوید، ناخن های قوی تر و بلندتری خواهید داشت.

چگونه ناخن ها را تقویت کنیم

1. کوتیکول ها را به حال خود رها کنید

برش دادن، عقب راندن، یا تلاش برای خلاص شدن از شر کوتیکول ها، معمول است، اما کوتیکول ها دشمن نیستند. به گفته دکتر دانا استرن، متخصص پوست و متخصص ناخن، در واقع، کوتیکول لایه محافظ طبیعی ناخن» است. بهم ریختن کوتیکول‌ها می‌تواند به مراتب بیشتر از فایده اش ضرر داشته باشد، حتی اگر یک تکنسین ناخن باشد که این کار را انجام می‌دهد. همچنین کوتیکول آسیب پذیر می تواند ناخن ها را آسیب پذیر و باعث عفونت آن شود.

به گفته دکتر میشل گرین، متخصص پوست و زیبایی، وجود کوتیکول‌های ضعیف می‌توانند اثر دومینو داشته باشند. وقتی کوتیکول‌های شما خشک یا زخمی می‌شود، می‌تواند به بستر ناخن آسیب برساند و بر روی رشد ناخن‌ها تأثیر منفی بگذارد. او توصیه می کند که کوتیکول ها را با کرم یا روغن کوتیکول مرطوب کنید تا به محافظت و تقویت ناخن ها کمک کند.

2. از تماس با آب خودداری کنید

شستن دست ها یا دوش گرفتن با دستکش را متوقف نکنید، اما به روش هایی توجه کنید که می توانید زمان تماس ناخن هایتان را با آب کاهش دهید، زیرا تماس بیش از حد آب می تواند ناخن را ضعیف کند. پوشیدن دستکش هنگام شستن ظروف یا سایر کارهای مرطوب را حتما در نظر بگیرید.

آیا می دانید ناخن ها بعد از یک حمام طولانی چقدر نرم و خم می شوند؟ ناخن 1000 برابر بیشتر از پوست آب جذب می کند. بنابراین آب می تواند به راحتی در ناخن پخش شود. او می‌گوید قرار گرفتن در معرض آب بیش از حد می‌تواند فشار قابل‌توجهی بر سلول‌های ظریف ناخن وارد کند که می‌تواند منجر به شکنندگی، لایه‌برداری و شکستگی شود. همچنین به همین دلیل است که خیس کردن ناخن ها قبل از مانیکور عمل بدی است. زیرا نه تنها ناخن ها را در برابر عفونت آسیب پذیرتر می کند، بلکه اجازه نمی دهد لاک ناخن به خوبی بچسبد یا ماندگاری بیشتری داشته باشد.

3. ملایم باشید

به گفته سوزان سی تیلور، پزشک متخصص پوست، بهترین مراقبت از ناخن، مراقبت ملایم است. دکتر تیلور از کندن تهاجمی زیر ناخن ها دفاع می کند. گاهی اوقات مردم انتهای نوک‌دار سوهان ناخن را می‌گیرند و زیر ناخن‌های خود را فرو می‌کنند تا کثیفی آن خارج شود. باید در مقابل تمایل به استفاده از ناخن‌های خود به عنوان ابزار جایگزین مقاومت کنید. (راه های خلاقانه ی زیادی برای باز کردن قوطی نوشابه وجود دارد بهتر است به جای ناخن از آنها استفاده کنید). اگر از مانیکور اکریلیک یا ژلی لذت می برید، برداشتن صحیح آن مهم است. (توصیه: بهتر است هنگام مانیکور به رژ لب خود نیز توجه کنید)

4. ناخن های خود را مرطوب کنید

مرطوب کردن یک راز کاملا شناخته شده برای داشتن پوست سالم است. اما اغلب هنگام مراقبت از ناخن نادیده گرفته می شود. در حالی که ناخن‌های خشک و شکننده می‌توانند نتیجه عوامل زیادی باشند. بنابراین رطوبت مناسب را اصل روتین مراقبت از ناخن خود در نظر بگیرید. هنگام استفاده از لوسیون دست، کمی بیشتر به ناخن های خود توجه کنید. محصولات مرطوب‌کننده زیادی در بازار وجود دارد، اما استفاده از مرطوب‌کننده در واقع تنها نیمی از راه حل است. ناخن‌های قوی بیشتر از یک کرم یا سرم فانتزی وجود دارد.

5. با ناخن های خود مانند موهای خود رفتار کنید

این قانون طلایی جدید است. مو و ناخن هر دو از پروتئین های کراتین تشکیل شده اند، بنابراین منطقی است که بسیاری از قوانین مشابه برای درمان اعمال شود. دکتر استرن می گوید که مو و ناخن هر دو ممکن است در اثر پردازش بیش از حد دچار کم آبی شده و آسیب ببینند. پاک کردن مکرر لاک، ژل‌ها و اکریلیک‌ها همان کاری را که رنگ‌ها، مواد شیمیایی و استفاده از حرارت بر روی ناخن‌ها می‌آورند، برای ناخن‌ها انجام می‌دهند. همانطور که هیدراتاسیون می تواند به ترمیم مشکلات مو مانند موخوره و شکافته شدن موها کمک کند، می تواند به بهبود خشکی مو کمک کند. پس توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت تا مثل یک لباس زنانه مطابق مد ناخن هایی جذاب و فریبنده داشته باشید.

6. مراقب آب و هوا باشید

زمستان می تواند زمان سختی برای پوست، مو و ناخن باشد. نه تنها هوای سرد و خشک باعث شکنندگی ناخن‌ها می‌شود، بلکه دکتر استرن می‌گوید نوسانات شدید دما می‌تواند باعث آسیب بیشتر شود. او می‌گوید تغییر از محیط گرم به هوای سرد می‌تواند باعث انقباض و انبساط مکرر سلول‌های ناخن شود که باعث می شود سلول‌ها ضعیف شده و منجر به شکستگی آنها شود.

7. در مورد محصولات خود تجدید نظر کنید

سوهان ناخن

به جای آن تخته های سنباده قدیمی که دکتر استرن می گوید «اشک های میکروسکوپی در ناخن ایجاد می کند که باعث کنده شدن ناخن می شود» از سوهان ناخن شیشه ای یا کریستالی استفاده کنید و به کسانی که برایتان مهم اند هم هدیه بدهید.

پاک کننده لاک ناخن

در بهترین حالت، از پاک کردن لاک ناخن به طور کلی اجتناب کنید. اما چون مانیکور کردن خیلی جذاب است، بهتر است از پاک کننده های غیر استون که حاوی روغن ها و مواد آبرسان هستند استفاده کنید.

برس ناخن

به جای حفر کردن زیر ناخن با ابزارهایی مانند فیلر از یک برس ناخن ملایم برای تمیز کردن کثیفی استفاده کنید. 

محصولات رشد ناخن

بسیاری از محصولات به اصطلاح درمان ناخن یا رشد ناخن موجود در بازار در واقع لاک های شفاف ناخن با افزودنی هایی مخصوص بازاریابی هستند که اعتبار علمی ندارند.

8. کدام لاک ناخن؟

از لاک های تند ناخن خودداری کنید. آنهایی که حاوی موادی مانند فرمالدئید و دی بوتیل فتالات هستند ناخن را ضعیف می کنند. استفاده مکرر از رنگ‌های رنگدانه‌ای پررنگ می‌تواند باعث زرد یا ضعیف شدن ناخن‌ها شود. اگر دوست دارید از رنگ‌های تند استفاده کنید، سعی کنید به طور دوره‌ای استفاده از رنگ‌های طبیعی استفاده کنید تا به ناخن‌هایتان استراحت بدهید.

9. رژیم غذایی

پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کراتین، پروتئینی که ناخن‌های شما را می‌سازد، اگر غذاهای بیشتری مانند ماهی، آجیل و لوبیا مصرف کنید، می‌تواند بهتر تولید شود. همچنین می‌توانید مکمل‌های روزانه مانند بیوتین و روغن ماهی را امتحان کنید. ویتامین B همچنین می تواند ناخن های شما را تقویت کند، روی می تواند به از بین بردن لکه های سفید کمک کند و آهن می تواند به جلوگیری از تشکیل برآمدگی ناخن کمک کند.

ویتامین های A و C می توانند به هیدراته شدن و براق شدن ناخن های شما کمک کنند. مقدار توصیه شده روزانه پروتئین 0.8 گرم به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن شما است. برای مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا 3 هنوز مقدار مورد توصیه ای اعلام نشده است.

10. مانیکور اصولی

هنگام مانیکور و پدیکور چه برای شب ولنتاین یا هر وقت دیگری احتیاط کنید. از تکنسین ناخن خود بخواهید که کوتیکول های شما را دست نخورده بگذارد و مطمئن شوید که ابزاری که استفاده می کنند استریل شده باشند. همچنین باید بررسی کنید که حمام های پا با محلول سفید کننده در بین نوبت ها ضد عفونی شود تا از انتقال بیماری های پا جلوگیری شود.

مانیکورهای اکریلیک و ژلی روی ناخن‌های شما سفت هستند و اشعه ماوراء بنفش که برای ست کردن ژل مانیکور استفاده می‌شود می‌تواند به پوست شما آسیب برساند و حتی خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.